Рассказываем о технике подтягиваний, о которой вы вряд ли слышали— iso hold или изометрические удержания. В этой технике мышцы напрягаются без дополнительного движения.
Сегодня расскажем, как производить выход в угол на брусьях. Покажем технику из которой вам удастся повторить это упражнения без труда.
Подробности о тренировке смотрите в видео.
Согласно научной работе, опубликованной в издании Communications Biology, люди, имеющие проблемы с кишечником, чаще сталкиваются и со старческим слабоумием.